| 从脑科学的角度来说：
1.大脑是一个信息处理器，它需要的是各种各样的刺激（信息）；
2.智力就是刺激出来的；大脑要正常发育，需要有多元丰富的刺激（信息）
3.一个大脑要发展，而这些刺激又没有满足，那么它必定会去主动寻找刺激，手机是最容易找到的一个刺激
4.所以“上瘾“是一种选择。如果人满足了基本的刺激需求，大多哺乳动物是不会选择“上瘾“的。
5.“上瘾”有两个特点，第一个是玩了不一定爽，但是不玩了肯定不爽（多巴胺戒断反应）；第二个是瘾越来越重，不可自拔。这个看身边有烟瘾的、迷恋某个事物的人就知道了。
6.所以用什么别的爽点来替代这些刺激，这个才是解决之道。
记得一位退休的高中班主任说过这段话：高中有”三毒“，即游戏，恋爱，小说。细细想来 ，这”三毒“是不是一回事呢？
开发游戏的团队发现游戏只要满足用户这八个字，那么他就一定会”上瘾“。这八个字就是：荣耀，互动，目标，惊喜。
了解了以上信息，带着这八个字，然后再回到心理咨询框架内进行工作，是不是就比较清晰了呢。
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