这些年，过来找我做心理咨询的学生来访者或成人中，差不多有接近一半都会跟我说他们都有在自己学习心理学。还有少数人电话我后，沟通数句后大概会这么挑战一下：心理学其实很简单的，虽然我不是学习心理学的我是学习社会学的（比如），你们做心理咨询不就是给家长做一些指导吗，什么家庭指导师等证，我都是学过的，都是很简单的东西。

一般来说，来访者或者家长自己学习心理学，是更有利于心理咨询的推进的。不过，我也会发现，有些情况下，适得其反。

简单来说，我会发现有些人学习后不仅没法去改善或者解决问题，还会努力去创造问题，怎么说呢？

比如一个学生抑郁了，后面会发现首先是学习难度上去跟不上了，随着而来的是睡眠问题、同伴问题和亲子沟通问题也比以前突出了，产生了自我怀疑，这个时候如果发现早，那是要鼓励他面对学习困难还是帮助他去分析原生家庭，去找“创伤”等，值得思考的。

咨询中，我经常会看到一些来访者或者家长不断在”创造“和强化了哪些问题呢？比如，他们说自己（或者孩子）就是一个自卑的人，是一个没有学习内驱力的人，是不自律的人，是不受欢迎的人等等。不论是来访者自己学习心理学，还是家长对孩子的语言还是心理咨询师说的话，如果在不断帮助“创造”更大的问题，在贴标签，那真的很糟糕。

就我自己学习和接受个人分析的经验来说，*糟糕的心理咨询师还不是那个可能没有给你提供太多帮助的人（毕竟个案复杂程度，来访者投入等等都不确定的），而是那个不断还在帮你创造问题的人。而学习心理学初衷应该都是希望它为我们生活所用，非常需要避免的是不要把自己绕进心理”问题“里面去了，这样的话你会发现这个原来的相对简单的问题变得复杂难度升级了。当然具体情况具体分析吧。